29 août 2012 à 22:36
SANTE
Petit-Déjeuner , Déjeuner et Diner
MON PETIT-DEJEUNER:
Pour l'energie : céréales.
pour fortifier mes os : produit laitier.
Pour les vitamines : fruit ou jus de fruits.
Pour mon organisme : boisson.
MON DEJEUNER / DINER:
Crudités , légumes.
1 fois par jour : féculent.
1 fois par jour : viande , poisson ou 2 oeufs.
2 fois par jours : fruits
Laitage , fromage , yaourt.
Pain
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